1、首先打开QQ的登陆窗口，输入自己的账号及密码登陆到自己的QQ号码，登陆到QQ账号以后，点击打开一个与好友的聊天窗口；

2、打开一个好友的聊天窗口以后，点击聊天窗口右上角的窗口设置按钮，点击窗口设置按钮以后在窗口设置下拉菜单上面点击皮肤设置；

3、点击皮肤设置以后会出现更改外观的窗口，再更改外观的窗口上面的皮肤设置下面点击自定义按钮；

4、点击自定义按钮以后出现打开窗口，通过打开窗口选择自己想要设置为背景的图片，点击选择图片然后点击打开按钮即可选择背景；