篮球3秒区，是一个为限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长，而从球场地面划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。

NBA的篮球3秒区是面积为4、88米乘5、8米的长方形，而国际篮联的篮球3秒区是3、6米乘6米乘5、8米的梯形。