社保一般是不能退的，有的情况下也可以退，具体情况如下：
1、外地农村户口：可以在离职后申请退还个人缴费部分，但单位交的部分不能退。
2、城镇户口不能中途退保，只有死亡、出国定居或者到法定退休年龄交费不满15年才能退；但也只能退还个人部分，单位那部分退不了。
3、如果是自己全额承担社保费用的，那么只能退三分之一的钱，其余三分之二是属于单位交费，退不了。
社保怎么自己缴费：
社保怎么自己缴费：
1、由单位代交。也就是单位与个人共同缴费，这样，单位缴纳一部分，个人交纳一部分，按照个人上年的月平均工资收入，按一定比例缴纳。个人部分将按照个人的上年月平工资8%交纳养老保险，2%交纳医疗保险，0.5-1%交纳失业保险。
2、个人以自由职业者身份交纳社会保险。按照规缴费基数，按一定比例交纳，一般养老保险在18--28%的比例缴费，医疗保险一般按当地上年社会平均工资水平的6--10%缴费。