保温杯里泡枸杞，作为网络语的该词通常指代的是中年养生的意思。该梗完整的说法为人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

该梗最早出自2017年，出自微博上一篇感慨光阴、调侃黑豹乐队鼓手赵明义的博文这样写道：一个中年谢顶的摄影师朋友，年轻时候玩过摇滚，前段时间去给黑豹乐队拍照，回来甚是感慨，不可想象啊！不可想象啊！当年铁汉一般的男人如今端着保温杯向我走来！而赵明义本人也发微博回应：听说我的保温杯在微博上火了？网友们纷纷调侃没准保温杯里还泡的是枸杞，这才是中年养生，使得该梗就此走红网络。