比赛规则：比赛由两队参加，每队两名运动员，必须赤足参赛。每队可击球3次，将球击回对方场区。一名运动员不得连续击球两次。只有发球方可得分，决胜局除外，接发球方胜一球时，获发球权，决胜局则得分，运动员必须轮流发球。每场比赛可采用一局制，胜一局即胜一场。也可采用三局两胜制，胜两局即胜一场。一局制比赛以先得15分并同时超过对方2分以上者为胜，当比分14比14时，要继续比赛至一队领先2分，但最高分限为17分。采用三局两胜制时，前两局以先得12分并领先对手2分以上的队为胜，当前两局1比1时，第三局采用每球得分制，以先得12分并超过对手2分以上者为胜。

场地要求：比赛场地长18米、宽9米，沙地由至少40厘米厚的细颗粒沙组成。球网长9、50米，宽1米，男子网高2、43米，女子网高2、24米。球可为浅黄色或其他颜色，重260至280克。