1、火麻仁熬粥：取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。

2、火麻仁茶：把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝。

3、火麻仁酒：火麻仁二两，研磨碎，用用一斤米酒浸泡之后饮用。

4、炒吃：用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。