下关沱茶与普洱茶各有千秋。

下关沱茶的种类因原料不同分为绿茶沱茶和黑茶沱茶。绿茶沱茶是以较细嫩的晒青毛茶为原料，经蒸压后制作而成，又称云南沱茶；黑茶沱茶是以普洱茶为原料，蒸压而成，又称云南普洱茶。

沱茶也属普洱茶中的一种。普洱茶生性暖，减肥功效在所有的茶类当中是最好的，特别是年份短的普洱茶，不过年份短的普洱茶很寡胃。