怏怏而归和悻悻而归的区别在于心态和表现。

怏怏而归表明人的心态消极，没有达到预期的目的，但并不至于非常沮丧和失望，仍有信心和希望。

而悻悻而归则表示人的情绪非常低落和失望，无法忍受自己未能达到预期的目标，甚至可能会影响到日常的情绪和行为。

这两种心态的区别，与个人的韧性、确定性以及自我调节能力等因素有关。

在日常生活中，我们应该保持乐观心态，增强自我韧性和调节能力，避免悻悻而归，而是怏怏而归，积极面对未来，实现更好的自己。