华为手机发烫的原因主要有以下几点：

1 处理器过热：华为手机使用的处理器，在高负荷运行时会产生大量的热量，如果散热不良或者使用时间过长，就容易导致手机发热。

2 软件占用资源过多：如果手机上安装的应用程序占用了大量的系统资源，会导致CPU持续运转，进而使得手机发热。

3 大型游戏或应用的使用：例如玩大型游戏或者使用照片处理软件等高性能消耗应用，会让手机的处理器大量工作，这也是导致手机发热的原因之一。

4 外部环境温度高：在高温环境下使用华为手机，会加剧手机发热的情况。

5 充电时发热：充电时，手机的电池会发生放热现象，所以手机充电过程中也会有一定的发热情况。

如何避免手机过热呢？可以采取以下方法：

1 避免长时间连续使用手机，适量进行休息。

2 减少同时运行的应用程序，尽量保持手机系统的流畅性。

3 当不使用大型游戏或应用时，可以关闭后台运行，减少手机负担。

4 避免在高温环境下使用手机，如避免长时间暴露在阳光下。

5 使用原装充电器和充电线，避免使用低质量的充电设备。

总之，注意使用环境、减少负荷、适当休息，可以有效减少华为手机发热的情况。如果手机发热严重且持续，建议及时联系售后或者维修中心进行处理。