人们的行为是受意识所控制的，而当人们在无自主意识的时候会被潜意识而控制，面对潜意识人们都希望能够采取一些方式控制一下，以免以后会出现有什么不好情况。控制潜意识的方法是有很多的，比如学习冥想、练习自我暗示、顺应自己的直觉等等，下面就来详细介绍一下如何控制潜意识。

如何控制潜意识(1)

控制方法:

1练习将自己的“意识流”写出来。给自己5到10分钟时间，写下大脑里出现的任何想法。不停地写，不管你写出来的东西看起来是多么的奇怪、愚蠢、搞笑。一开始你写出的可能都是能意识到的东西，但不知不觉就会把你潜意识里的想法带出来。因此，要有耐心，开始肯定是困难的，写着写着就会变得容易了。

2学习冥想。冥想的方法有很多，但核心是集中精力、平心静气，进而控制自己的大脑。选择适合自己的冥想方法，坚持每天练习几分钟。

3参加艺术课。每一项艺术，包括绘画、摄影、陶艺、舞蹈、雕塑等，都是一个创作的过程，能帮助你接触自己的潜意识。通过将不相干的因素拼凑在一起，你可能会学着更好地运用大脑解决生活中的问题。

4了解潜意识的运作机制。你对人脑了解地越多，你就能更好地开发自己的大脑，进而改善自己的生活。你可以学习心理学，读读约瑟夫？坎贝尔的书，学习武术，也可以学着做祷告和冥想。

如何控制潜意识(1)

5练习积极的自我暗示。假如你老是告诉自己，“我做不了，我肯定会失败的”，那你终将会失败。相反，如果你对自己说“我可以，我相信我可以”，你很可能就会成功。这就是“积极的自我暗示”。

6构建成功后的图景。这一步很关键。积极地在大脑中构建成功后的图景，会让你的身体充满更大地动力去追逐目标。

7睡前简单回顾学习内容。这一步能帮助你有效地记住那些需要记忆的内容。如果你在睡前温习一边白天学过的元素周期律，英语单词，或者游戏攻略，你的潜意识会在睡眠的时候继续加工，以保证你记得更牢。

8重视自己的梦境。梦往往是实际生活的缩影，而且会帮助你解决生活中碰到的问题。如果你醒来后还记得梦的内容，赶紧回忆并记录下来，你或许会从中获得启发。

9顺应直觉。直觉往往先于意识告诉你什么是危险而什么又是机遇。如果你感觉这个人或这件事不太好，就顺应自己的直觉走。直觉往往能够让你避免之后悲剧的发生。

如何控制潜意识(1)

10用多种方法开发你的潜意识。例如，猜测就是不错的开发潜意识的方法，顺应直觉做出推测。从iPhone的App Store上下载“Yes-No oracle”这个软件，它会打开大脑中的潜意识区域，能帮助你在面临难题时迅速做出决定。

最后很关键的是：要相信控制潜意识的重要性，它完全可以改变你的生活。你是自己生活的主宰，包括你的想法、行为、情绪和反应，都是可以被控制的!

被潜意识控制怎么办

如何摆脱大脑受潜意识的控制，就是大脑不要过于去想这一种事情。

要想别的事情，不要想过去，使大脑中处于紧张的。

时候让他得到适当的放松，就不会受到潜意识的控制。