1、跟唱练习：对音和旋律不敏感是学唱歌当中最大的困扰，所以针对这一类的朋友可以跟着钢琴的音名一起唱，比如说哆瑞咪发嗦，嗦发咪瑞多，我们要唱这个音的唱名，久而久之培养我们音和音之间的音高，长期的训练，可以让你一听音就可以准确得唱出音准来。

2、用啦来练声：因为眯和妈的练习是比较讲究的，你的声音位置，以及牙关的打开等，很多问题都需要考虑，而我们用啦来练习的时候会相对放松一些，那么做这样的音练习的时候，我们可以有更多的时间去听自己的音是否准。

3、用熟悉的旋律练习：比如说自己非常熟悉的一些歌，挑出一两句比较简单的旋律来练习。正是因为我们熟悉这些歌，平常又听得多，在我们的脑海里对这个旋律是有比较深刻的记忆，如果说你对音和旋律不大敏感，借助这些熟悉的旋律来练习，再听着钢琴的音练习，熟悉的旋律，会让我们练习的时候更容易。