1、2020年，三伏天将分为初、中、末三天，共40天。

2、(1)第一次：2020年7月16日(农历五月二十六)至2020年7月25日(农历六月五)共10天。

3、(2)中电压：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历二十五)，共20天。

4、(3)最后一天：公历2020年8月15日(农历6月26日)-2020年8月24日(农历7月6日)，共10天。

5、三伏天是一年中气温最高的日子，也是湿热的日子。人的食欲经常下降，三伏天的饮食要清淡易消化，少吃油腻辛辣的食物，要小心，安神，不要急躁冷静，内外兼治。