人在任何环境中，掉入到沼泽地，都应冷静处理，不要惊慌。若掉入了沼泽地不知怎么逃离，则可选择仰躺的姿势，将身体慢慢抽离到沼泽地边缘，随后借助藤类植物离开。

沼泽地，人

步骤 （共4步）

按步骤阅读：

1、保持冷静

千万要保持冷静，不能乱动，因为在沼泽中动得越厉害，会陷得越快越深，更加危险。

2、采用仰躺姿势

一般都是双脚先陷入沼泽，此时可以立即张开手臂，慢慢的躺在沼泽地里，增加自身与沼泽的接触面积。

3、慢慢脱离沼泽地

仰躺在沼泽上之后，要慢慢地拔出陷入的下肢，尽量等下肢移动出现空隙被重新覆盖后再次进行移动。

4、借助藤类植物离开沼泽

移动到沼泽边时，可以抓住一些野草或藤类植物，然后慢慢地爬上地面。

总结:

做好仰躺姿势后，在移动时，一定要慢慢移动，不可操之过急，以免越陷越深；在拉住藤类植物后，要选择坚硬的地面，然后在慢慢爬出地面。