北温带的秋季在8月23日至11月22日，南温带的秋季在2月19日至5月21日。在我国，传统上秋季的起点是立秋，立秋是二十四节气之一。

现在我国常根据气温变化划分四季，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”划分，当平均气温低于10℃的时就是冬季，当平均气温在10~22℃之间时，就是春季和秋季，当平均气温高于22℃时，就是夏季。

秋季的来临会使降雨和湿度逐渐下降或减少，自然界中万物趋向萧索成熟。秋季是夏冬两季的过渡时期，秋天气候干燥、温差不定，在饮食上要多吃肉类、海鲜、蛋类等酸性食物，忌辛辣生冷的食物、忌暴饮暴食、忌吃油腻、煎炸的食物。