当然是蓬头垢面。意思是头发蓬乱，脸上很脏。旧时形容穷苦人生活条件很差的样子，也指没有修饰。出自《魏书·封轨传》：“君子正其衣冠，尊其瞻视，何必蓬头垢面，然后为贤”。

污头垢面，就是很脏的意思，也就是好久没有洗头洗脸了，这原本不是成语，用的人多了也就习惯了，约定俗成了，变成成语。