立夏的来历可以追溯到战国末年，当时就已经确立了立夏是夏季开始的日子，和立春、立秋、立冬一样，预示着季节变换。立夏的到来标志着春天播种的植物已经长大，农作物的生长进入了旺季，要抓紧时间耕作。

中国古代很重视立夏节气，周朝时期，帝王会在立夏这天，带着文武百官到郊外迎夏，还要指派官员去各地勉励农民耕作。立夏除了迎夏仪式，还有很多传统习俗，比如尝新活动、立夏称人、斗蛋等。立夏也预示着天气开始炎热，人们要合理安排作息，及时补充营养物质，采用正确的养生方法。