通常所说的三秒规则是指防守三秒，防守三秒指的防守队员站在三秒区内，在其附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话，就被视为防守三秒，如果两次三秒违例的话，还要进行一罚一执的处罚。仅存在于NBA联赛中的进攻三秒是指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下，在三秒区停留时间超过三秒的话，被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。