正常健康的身体吃辣木籽是纯甘味的，吃出苦味，说明肝功能劳损。吃出酸味，说明心脏小肠耗弱。吃起来涩，表明脾脏肠肺失衡。吃起来作呕，表明脑神经衰弱和体虚。吃起来腥，表明肾脏膀胱亏虚。

辣木籽的吃法是剥外壳食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂，一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用。