技巧如下：

1、弯道跑时不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；

2、直道上要高重心、大步幅和高频率，用百分百的力气去跑；

3、上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后在枪响后，立刻跑；

4、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰，保持头脑冷静；

5、最后30米要竭尽全力冲过终点，但不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒；

6、终点线是终点线后0.5米处，而不是终点线。