1、青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。

2、一定要准备好一些预防高原反应的药物。

3、要做好防晒的准备，出门时尽量穿着长袖浅色的衣服，随身携带遮阳伞，以防被紫外线晒伤。

4、青海湖地区的昼夜温差非常大，白天气温在十几度，晚上就有可能降到零下，所以大家一定要注意保暖。

5、居住在青海湖地区的人以藏族为主，当地人信仰佛教，禁忌比较多。