如果想要调整电脑屏幕的刷新频率，可以从以下步骤调整：

1、在菜单栏中选择"控制面板"；

2、点击控制面板之后，在弹出的对话框中找到“显示”；

3、点击“更改显示器设置”选项卡；

4、点击“高级”按钮；

5、选择“监视器”；

6、在出现的窗口中，可以看到原来的刷新率，修改后点击“完成”即可。