芒顿小镇维生素水抗疲劳的有效成分主要是牛磺酸，牛磺酸最大耐受量：口服剂量50毫克/每公斤体重/每天，也就是一个50公斤的人每天摄入最好控制在250mg。芒顿小镇是维生素B族的功能性饮料，其实和脉动属于同一类的饮料。这类饮料一天一两瓶没有什么大的影响，平时还是应该多喝白开水。