1、五行健脾散,这个没有成药,方子是:山药、茯苓、薏米、莲子、芡实。五种药,分量相等,比如你要做一斤,那就是每种二两。可以先烧熟再打粉,也可以打成粉后炒熟。

2、根据自己的口味加盐、糖,随意,你觉得怎么好吃就怎么做。可以用水冲着吃,也可以熬粥的时候放在里面,也可以煮到奶里面。可以先少做点尝尝,找到自己合适的口味,尽量做得可口一些,因为这是个需要长期吃的东西。放在那里,每天20克左右,跟早餐一起吃下就行了。

3、五行健脾散、补中益气丸和附子理中丸,都是调脾胃的,方向相同而功效有差异,五行健脾散最和缓,效果最慢,但绝无毒副作用,大人、小孩、老人、孕妇都可以吃,说的夸张点,当饭吃都没关系,非常适合当保健品用，常年吃。