吃少量的黑皮甘蔗是不会导致上火的，甘蔗含有很多的糖分，吃多了会导致上火的，最近工作压力太大，又着急又上火的，加上成天饮食不规律，得了便秘，每天上次所都要蹲上半个小时，有时好几天也不上厕所，吃了点药也不太管用，可以吃点香蕉的，用用开塞露来暂时的统统便，平时多吃点韭菜之类的，多做运动就好好