一、怎么泡水喝

1、容器：用铁皮石斛泡水喝，对于容器没有什么要求，只需要普通的水杯就可以。

2、用量：铁皮石斛一次不能用太多，成人每次不用超过3克，每次取2-3颗铁皮石斛枫斗就足够，鲜条的话可以先切成小片。

3、洗净：之前可能会蒙上灰尘，所以泡水喝之前先将铁皮石斛洗干净，可以放在杯子中倒入少量的水冲一下，再把水倒掉。

4、泡水：将铁皮石斛放在杯子中，倒入适量的开水，等待差不多15-20分钟，就可以当茶喝了。可以搭配其他的一起冲泡，比如枸杞、西洋参等，也是先洗干净。铁皮石斛一次冲泡完不要扔掉，可以冲泡好几次，一直泡到水没有味道的时候，就可以连着石斛咀嚼吃掉。

二、泡水喝有好处吗

用铁皮石斛泡水喝是有好处的，可以养胃润肠，滋补胃部，提高胃部功能，改善肠胃功能，促进消化。铁皮石斛还能滋养肝阴，有较好的利胆效果。铁皮石斛泡水对眼睛也比较好，能保护视力。