一息是3秒。一息是指一次呼吸所用的时间。一息有一呼一吸、时间短促、暂停、稍歇、时间单位的意思。呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节，外呼吸包括肺通气和肺换气、气体在血液中的运输，内呼吸指组织细胞与血液间的气体交换。

息：

是汉语通用规范一级字。此字始见于商代甲骨文及商代金文，其古字形像鼻子出气，本义指气息、呼吸。战国之后的篆体加“心”旁。呼吸是有生命的象征，因此又引申为繁殖、滋生，再引申指子女。利钱是由本钱生出来的，于是引申出利息之义。由气息又可引申指消息。息又有停止之义，引申指歇息。又用于使动意义，引申为安宁。息在商周时期是指事字，甲骨文字形上部像鼻子，下部用几笔短画表示呼出气的样子。商代金文则把呼出的气流画成一条直线。本义为呼吸。西周金文构型与商代金文相同，但是鼻子已经开始变形。呼吸是明显的生命体征，古人认为心是身体的主宰，因此大约到了春秋，人们便将鼻子下部改为心，表示心气从鼻窍而出。