1、感觉喉咙堵有东西，可能是慢性咽炎，建议先做喉部检查，慢性咽炎是咽黏膜的一种慢性炎症疾病，属于呼吸道炎症的一部分，有的时候也是因为急性咽炎疾病反复发作，延误治疗转变为慢性炎症。

2、日常必须要保持空气的流通，一定要开窗通风，这样就不容易患有呼吸道疾病，并且也可以有效的预防慢性咽炎的病症。

3、在生活当中，需要多吃富含维生素C的蔬果，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，日常要注意个人卫生，早晚需要使用淡盐水漱口。