1、2020头伏是2020年7月16日，农历五月廿六，星期四。

2、头伏一般称为初伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。

3、2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)—2020年7月25日(农历六月初五)

中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)—2020年8月14日(农历六月廿五)

末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)—2020年8月24日(农历七月初六)