一 益寿延年。

素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人,多以素食为主。

二体重较轻。

素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。 三降低胆固醇

素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少

吃素的好处可多了。首先，心态更加平和。吃素之人更加清心寡欲，我们都知道嗔恨之心不好，而万物以和为贵，保证心态的良好是修行的关键。

2、皮肤变好了

3、人看起来比实际年龄年轻

4、吃素会让头脑更加清晰。