意思是人们求学或做学问，不是每天进步，就是每天后退。

这句话出自选自顾炎武的《与友人书》，创作于明朝。

人之为学，不日进则日退。接下来是独学无友，则孤陋而难成。久处一方，则习染而不自觉。意思是一个人孤独地学习，而不和朋友互相交流启发，就必然学识浅薄难以成功，长久住在一个地方，就会不知不觉地沾染上某种习气。

从中得到的启示是：一个人如果不和别人交流，囿于个人的小天地里，就会孤陋寡闻或学习效果不佳。反之，我们的思维会因在交流中受到启发而变得越发灵活，学习效果也会相应得到提高。