攻略如下：

你可以从昆明出发，选择高铁到达腾冲。从昆明到腾冲的高铁车次较多，大约需要3-4小时左右，你需要在保山下高铁，然后转乘大巴到达腾冲市。大巴车次较多，每半小时一趟，全程需要大约2小时。

到达腾冲后你可以选择前往和顺古镇入住。和顺古镇有很多民宿，价格在一百到两百元之间，古镇内有许多美食，如铜瓢牛肉，稀豆粉，烧烤等。

另外如果时间允许的话，你还可以选择去热海大滚锅、叠水河瀑布，北海湿地公园等地游玩。

在腾冲期间你可以选择租车游玩。但是需要注意的是，腾冲的租车服务并不像大城市那么方便，车辆较少，价格较高。如果时间允许的话，你还可以选择去银杏村、云峰山等地游玩。银杏村和云峰山都是国家AAAA级景区，风景优美，是拍照的好地方。

需要注意的是，在购买回程票的时候，你需要提前做好规划，避免因为票源紧张而影响行程。可以选择在保山客运站叫外卖吃完后走去高铁站进站候车。