1、卷起舌头，抵住上颚，口腔的空气往嘴里吸，舌头往外使劲儿弹 。

2、低喉位， 发喝的音，小舌头颤音把气息对着扁桃体喷，出气方式就类似与咳嗽或者嗓子往出咳东西的感觉。

3、练习弹舌时首先要找到吸附点，再把簧片翻到正面，以正面朝自己的方向、寻找吸附点。练了一阵子，到了舌头几乎可以无意识地吸附住簧片时，就是笛头登场的时候了。

4、这时请将簧片放到笛头上，用拇指压住簧片最下方3厘米处的位置，然后直接这样的组合直接塞入全开的口中，仅仅使用舌头来作吸附的练习，发出像是啪的大声效果。