1、不可能，就算体能再好的人，按他自己的节奏来跑，也会累。

2、不会不累。

3、你想要快就锻炼下，自然就快了，想要不累，那就别跑得了。

4、没有什么办法能让你马上快起来，又不累的。

5、这很公平的，你训练辛苦，换的好成绩。

6、没训练就没什么好成绩。

7、体育上没有一劳永逸的事情。