1、一般来说含氟牙膏比较好，有美白牙齿的效果。但如果含量超标，也会损伤牙齿，甚至形成氟斑牙，导致牙齿出现黑点。

2、氟是一种元素，氟是含氟牙膏中的无机氟。医学研究证明，氟化物可以减少和预防龋齿的发生。牙齿萌出后，牙齿组织表层不是很牢固，外来氟化物可以渗透到牙齿组织中使其完美。另外，氟化物可以减少牙菌斑在牙齿表面的附着，减少细菌的产酸；

3、最后，口腔含有适量的氟化物。当龋齿发生时，氟化物可以抑制牙齿的脱矿过程。当口腔中的酸被去除时，氟化物可以促进牙齿的脱钙和修复，也可以用于预防龋齿。