1、一般来说，将10个左右的枸杞放入水中是合适的，枸杞约20-25克。如果效果比较好，最好不要超过25克。

2、放十个枸杞多次泡茶，最后吃剩下的枸杞。因为枸杞反复泡茶，不一定能把里面的有效成分都泡出来。

3、枸杞还是一种很好的扶正固本、益精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩有显著疗效；对糖尿病、肺结核也有很好的疗效；抗肿瘤、护肝、降血压、降血糖以及对老年人器官衰退引起的衰老性疾病有很强的改善作用。

4、作为滋补品，对肾虚、肝肾疾病有很好的疗效，能显著增加人体***睾酮含量，从而达到强身壮阳的功效。