2022年二伏天是几月几号

2022年二伏是7月26号-8月14号，共计20天。二伏是从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。

2022年三伏天时间表

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

今年二伏为什么20天

查询夏至和立秋之间有几个“庚日”，就能判断出中伏的天数了，如果包含4个庚日，那么中伏的天数就是10天（第3个庚日才进入头伏），如果如果包含5个庚日，那么中伏的天数就是20天。

三伏天注意事项

伏天需要注意不能直接对着空调吹，会导致肌肉因为冷热温差变化太大而出现痉挛或酸痛的情况。也不要大口喝水，会稀释血液引起胸闷、气短的症状。外出需要遮光防晒，防止皮肤晒伤以及引起眼部疾病。

1、吹空调

吹空调是伏天需要注意的事项之一，因为伏天不仅气温会很高，人体皮肤的温度也会随之增高，如果颈椎或其它部位对着空调吹，会导致颈椎肌肉因为冷热温差变化太大而出现痉挛或酸痛的情况。

2、喝水

伏天人体的水分会比往常蒸发的速度快很多，这时候很多人都喜欢大口大口喝水，其实这种行为对心脏不好，因为喝水太快会导致水分直接被肠胃吸收进入血液，血液就会变稀引起胸闷、气短的症状。

3、强光

伏天作为一年中最热的一段时间，它的光线也是非常强烈的，这个时候需要注意进行遮光防晒，不仅仅是防止皮肤晒伤，还要带上太阳镜避免眼睛因为强光而引起各种眼部疾病。