1、病理治疗；1.减肥2。睡觉前不要喝酒。定期去医院治疗。4.不要服用镇静剂之类的东西。

2、对于生理性打鼾；有人建议睡前喝一杯牛奶，因为睡眠质量不好。不要太激动，保持好心情。或者给老公换个舒服的枕头，放点中草睡觉。这都有可能。

3、不要因为打呼噜而生气；其实有些打鼾是情绪压力造成的，所以即使丈夫有这样的问题，妻子也会给予理解或者偶尔开个玩笑。而且尽量在老公睡觉前睡觉，或者老公睡觉的时候没什么可捏鼻子的，但是前提是他不会***你，呵呵。

4、平时注意锻炼身体；打鼾的体质还处于健康状态，需要加强体育锻炼，每天和老公出去散步。慢跑或者其他健身方式，时间长了会改善打鼾体质！