1、跆拳道有11个阶段，分别是：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带。

2、白带表示空白，没有跆拳道知识，表示入门阶段。黄带表示地上的植物正在生根发芽，表示学习的基础阶段。中间的白色和黄色带代表过渡，每种颜色相遇的线段代表过渡阶段。绿化带代表着不断生长的绿色植被，意味着技术的高级阶段。蓝带蓝色是天空的颜色，表示基础技术已经完全掌握。红丝带表示运动员有一定程度的危险，属于警戒级别。黑色代表宇宙，意味着修行者未来的修行是无止境的，因为不仅仅是为了锻炼身体，更是为了道德和思想的培养。