足球，一种球类运动。比赛的主要规则为：与赛双方各派十一名球员出场，运用双手以外的身体任何部分运球，以将球合法踢入对方球门次数多者为胜。

一个正规足球队一般有23人。其中大名单18人，替补5人，场上比赛11人。足球队编制：一个标准的足球队有23人，其中上场11人，其余为替补。一般来说23人中有3名门将、6-7名前锋、5-6名中场球员和7-9名后卫。当然这些位置上的人数并不是固定的，教练会根据对阵的球队及其它因素做出相应的调整。

节奏变化

足球比赛日趋快速，快是足球永恒的主题。快是需要刻意去争取，快是制胜的法宝。但快是相对慢而言，一味的快，你快对方也快，就相对静止了。快速与控制，也是一对矛盾。所以控制比赛节奏变化也是应遵循的一条原则，要善于驾驭、控制比赛的节奏变化，要有慢有快，有短有长，变速变向，使对方难以适应从而战而胜之。

安全与冒险

是指在不同场区内，进攻和防守行动与动作的原则。在本方后场防守时，首先要组成纵横交错相互保护补位的整体防守网络队形。一防一时首先以封堵射门和突破为主，不可贸然出脚抢球，90％的把握意味着失败，一旦被突破，全线面临瓦解和破门的危险。在后场由守转攻时，尽量快传球，直接传球，少接球、少控运球，少短传、少横回传。尽快把球传到对方半场。要贯彻安全原则。

冒险是指在前场，特别是在对方罚球区附近区域内的行动原则。在有30％成功把握的情况下，要敢于传切、运球突破和射门。因为在前场防守人员密集，大部分传切配合、运球突破和射门都是在攻守双方都有可能争到球的激烈对抗中完成的，鼓励冒险就是鼓励对抗，鼓励创造能力，鼓励进球取胜。