大多数人应该吃一种叫做黑布林，黑棕色的水果。因为外表是黑色的，很多中国人习惯把这种水果叫做美国黑李子。黑布林含糖量很高，含有非常丰富的营养成分，如维生素，具有生金利尿、养肝解毒等功效。

黑布林的营养价值

1、黑布林中含有酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，对肝硬化腹水的治疗有益。

2、黑布林含有大量的天然果酸。当这些物质进入人体时，会促进胃酸和消化酶的分泌，还能促进肠道和胃蠕动，对消化起重要作用，对人类消化不良有良好的调节作用，减少腹胀和大便干燥。

3、黑布林核仁中含有苦杏仁和大量脂肪油，具有明显利水降压作用，能促进肠蠕动，促进干便排出，还具有止咳祛痰作用。

4、黑布中所含的花青素是一种强大的抗氧化剂，可以促进人体胶原蛋白的产生，胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性，花青素还可以提高皮肤的短期记忆能力和平衡能力。

5、黑布林是一种营养价值较高的水果。这种水果含有多种维生素和一些天然果糖，以及一些水果酸和多种氨基酸。这些物质是人体新陈代谢所必需的成分。平时进食后，人体可迅速吸收和利用这些营养物质，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力。