提神醒脑可使用风油精，气味很凉爽，清爽效果非常好。因此可以准备一瓶精油精，在感到特别困时，就可以把风油精打开并闻一闻，或将其涂抹在太阳穴的两侧，闭上眼睛。轻轻按摩，这样就可以快速达到提神醒脑的作用。或者用食物来提神。如果感到特别困，可以吃几块巧克力，或者喝一杯咖啡和茶，这样也可以较快的恢复精神。

一、提神醒脑的办法：

1、工作或学习时打哈欠，可以闭上眼睛做眼保健操。当这样做时，注意按摩眼睛周围。虽然会有些疼痛，但在完成之后，会感觉到大脑清醒了许多。

2、头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍打头部，或是按摩自己的太阳穴和风池，不仅可以恢复精神，还可以减轻大脑过度使用引起的头部不适症状。

3、在学习或工作时，如果感到特别困，可以把无聊的东西放在一边，挑选感兴趣的东西。当人们做感兴趣的事情时，往往更专注，这可以减轻注意力不集中引起的疲劳。

二、提神醒脑的注意事项：

1、如果是原发疾病引起的症状，需要针对原发疾病进行处理。

2、可以服用中成药物如补中益气丸、解郁丸观察治疗，也可以通过中药调理，或者中医理疗改善症状。

3、生活中可以做有氧运动，能够增强体质，也可以转移注意力，放松心情。