找回QQ密码不是在软件中找回，而是在QQ安全中心官网中找回。

找回QQ密码步骤：

1、打手QQ，在QQ登录界面选择忘记密码；

2、在忘记密码界面中，如果QQ绑定了手机可以通过手机验证找回密码；

3、如果QQ设置有密保，即可通过填写想过密保问题找回密码；

4、直接申述：邀请好友帮助直接申述，通常四个小时内可以获得申述结果。