握力器又叫做测力器、指力器、手力器。使用的时候可以分为双夹、上下握、单手等不同的锻炼方法。握力器具有方便携带、体积轻且小、使用的时候不受限制等特点。长期的使用握力器进行锻炼能够缓解人体的疲劳、增强人体血液的循环、预防风湿关节炎、强健肌肉的作用。

握力器的好处和作用

1、握力器能够锻炼人体手臂的力量，长期的使用握力器不仅可以增强手臂的力量，还可以锻炼身体的肌肉，减少手臂脂肪的堆积。

2、长期的坚持使用握力器锻炼，可以帮助调整人体的小肠、大肠、肝脏、肾脏、心脏、肺腑、脾脏等脏器的生理功能，还具有增强体质、强身防病、通络舒筋的作用。

3、少年使用握力器练习锻炼不仅能够促进骨骼肌肉的发育和生长，还可以锻炼身体的平衡机能，提高自信心、意志力、注意力等。青年人使用握力器，能够调节内分泌和神经系统的平衡，消除工作或学习上的压力，保持身心的健康。

4、使用握力器有锻炼有助于促进人体手臂胳膊部位血液的循环，能够预防手臂风湿关节炎等关节疾病的产生。

5、握力器对现代文明病、手部肌肉或者软组织挫伤、办公室综合症、预防颈椎病、鼠标手、心脏病等疾病的发生具有特殊的辅助预防和康复作用。