对于爱美丽的女性来说，如何保持年轻是很重要的。如果脸上有斑点的话，人就必然就不漂亮美观了。因此，许多具有斑点的女性朋友希望以某种方式去除斑点。实际上去除色斑的方法很多，食疗法就是其中之一，许多食物都可以达到祛斑效果。在中医药膳粥谱中，有不少美容养颜的药膳粥。

美白养颜粥推荐

1、薏仁莲子粥

莲子具有解毒养面、清热解毒、益气补血的功效。薏仁莲子粥，美白保湿，能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，还能激活经络。

2、绿豆红豆百合粥

人体湿热容易上升到面部形成斑点,绿豆、红豆可去除热量去除湿气,该粥具有清热祛湿、祛斑素养的功效。

3、山药枸杞粥

山药枸杞粥具有补血养颜，具有消色效果，适用于有老年斑、色斑的女性。

4、龙眼枸杞养颜粥

这种粥具有心安神、补血生皮、美丽养颜的功效，身体较弱，适合在生病后初愈者食用。

5、枣仁润肤粥

该粥具有生肌除皱、光滑的作用，适合思虑过度、因心脾紧张、心悸、健忘、失眠引起面色变黄的人。

6、参芪生肌美白粥

该粥具有补气、抗衰老、美容颜、生津止渴、毒生肌的功效，适用于皮肤黄白色、失润少华者。

7、麦皮牛奶美颜粥

该粥具有益气健脾、润肠通便、美颜健身的功效，适用于体弱多症、面色不华者。