鳖甲粉的功效一般有抗疲劳、美容养颜、软坚散结、保护心血管、保护肝脏等。如果使用不当，可能会出现一系列副作用，比如有腹泻、恶心、腹痛、胸闷、皮疹等。

一、功效

1、抗疲劳：富含蛋白质、钙、磷、铁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质，可以维持正常的代谢和运动功能，同时提供持久的能量，从而达到抗疲劳的效果。

2、美容养颜：具有滋阴养血的作用，阴血充足可以维持皮肤的水分和光泽，有助于改善皮肤干燥、粗糙。

3、软坚散结：具有促进血液循环的作用，可以通过加快血液循环，调节血液凝固功能，缓解痛症并散去体内的结块或瘀滞。

4、保护心血管：含有的天然胶质、氨基酸、矿物质等营养成分，进入体内可降低血液粘稠度，促进血液循环，从而帮助预防血管疾病。

5、保护肝脏：含有一些抗氧化物质，有助于减少自由基的损害，保护肝细胞免受氧化应激的影响，从而帮助维持肝脏健康。

二、副作用

1、腹泻：鳖甲粉性寒，如果使用过多，可能会容易发生应激反应，加快胃肠道蠕动，导致食物快速排泄。

2、恶心：如果同时使用其他药物，鳖甲粉可能与药物产生相互作用，影响胃肠道的正常功能，引发恶心、呕吐等。

3、腹痛：使用过多可能会导致寒气侵袭，***胃肠道引起痉挛，从而出现腹痛。

4、胸闷：鳖甲粉使用过多可能影响心血管系统，可能导致心脏负荷增加、心跳加快等，从而引发胸闷感。

5、皮疹：如果属于过敏体质，可能会产生过敏反应，影响皮肤的正常功能，导致皮肤出现皮疹、瘙痒。

在使用之前建议到中医科就诊，在医生的指导下使用，避免出现以上副作用。平时要适度运动，保证饮食的全面与均衡性，以提高自身的免疫能力。