张子枫的父亲是三门峡供电公司的电力工人，母亲曾是一个文员，在张子枫出生后辞去工作。2001年8月，张子枫出生于三门峡一个普通的家庭。父亲是三门峡供电公司的电力工人；母亲在她出生后辞去工作，专门照顾她。4岁半的时候，张子枫参加了超级宝贝比赛，表演了小品《小盲女找妈妈》。比赛结束以后，评委（北京电影学院的导演）找到了张子枫的妈妈，希望张子枫到北京发展。此后张子枫的妈妈便带着子枫从河南三门峡来到了北京发展，张子枫先后接拍了多条广告。和大多数过早入演艺圈的人一样，张子枫在一问一答间也有着和同龄人不一样的早熟，不过张子枫的早熟里并没有狡黠的成分，倒是有着难得的大气、淡定。

2018年，凭借《你好，之华》获第55届金马奖最佳女配角提名。同年，主演《快把我哥带走》演技受到好评。2019年，入选演技派新生代四小花旦。同年4月，开始成为综艺《向往的生活》常驻嘉宾。2020年7月，凭借《再见，少年》获第23届上海国际电影节电影频道传媒关注单元最受传媒关注女主角奖。2021年11月29日，凭借《我的姐姐》获第34届中国电影金鸡奖最佳女主角提名。

2022年4月29日，参加综艺节目《向往的生活第六季》；同年，主演电视剧《回来的女儿》；6月23日，主演电影《你好，再见》；7月22日，主演电视剧《天才基本法》；7月，凭借《我的姐姐》获得第36届百花奖最佳女主角提名。

参演电影

1、盛夏未来2021-8-14 饰演陈辰

2、秘密访客2021-5-1 饰演姐姐

3、我的姐姐2021-4-2 饰演姐姐

4、唐人街探案32021-2-12 饰演思诺

5、宠爱2019-12-31 饰演江楠

6、亲爱的新年好2019-12-31 饰演小女孩

7、雪人奇缘2019-10-1 饰演女主配音

8、我和我的祖国2019-09-30 饰演少年吕潇然

社会活动

1、2011年，张子枫出任“广而告之”公益大使，并亮相广而告之“文明只差一点点”公益项目的启动仪式。

2、2012年3月19日，与王宝强、李岷城等来到位于北京顺义区的孤儿学校，与同学们一同庆祝生日。3月24日，张子枫在海淀区101中学正式担任关爱女童活动的爱心大使。2014年，出任金蔷薇微电影导演大赛“筑梦大使”。

3、2017年7月25日，担任三门峡旅游形象大使，发动市民为三门峡参加“魅力中国城”活动投票。

4、2019年6月1日，作为控烟倡导者出席中国青年明星公益榜样盛典，并获得“中国青年明星公益新力量奖”