临床工作中发现，绿瘦减肥效果还可以，但是有的人应用以后，停药后可能会出现反弹，个别的人会出现肝肾损害。科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食，以及坚持运动来实现的。

饮食以清淡易消化为主。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物也不要喝饮料，建议减肥期间多饮水，绿瘦减肥能够促进能量的代谢、补充微量元素以及维生素，但是有胃病的人建议适量应用。

另外每天做中等强度的运动90分钟以上有利于减肥。减肥是一个长期坚持的过程，不要相信广告宣传的药物以及一些不健康的减肥方法。