蜂蜜是一种对人体十分健康的天然糖，由蜜蜂向各种花粉提取而来，由于其内热量低并且含糖量高，能够很快的补充人体对糖分的摄取，所以食用蜂蜜在一定程度上可以用于减肥，并且可以有效的补充人体所缺的维生素和矿物质以及氨基酸等，那么用蜂蜜减肥的食谱是什么呢？

一、蜂蜜减肥的食谱

1、蜂蜜鲜藕汁

蜂蜜鲜藕汁的做法是，首先取新鲜的藕适量，洗干净后，切成薄片，后将藕片压成汁，随后一杯鲜藕汁水里面加三勺蜂蜜调和后饮用。每天喝3次。

2、鲜百合蜂蜜

鲜百合蜂蜜的做法是，鲜百合五十克，蜂蜜三匙，首先百合放碗于中，随后加蜂蜜搅拌，放锅中蒸熟，睡觉前服用。

3、蜂蜜首乌丹参汁

蜂蜜首乌丹参汁的做法，首先取首乌、丹参，蜂蜜十五毫升左右。先将首乌和丹参水煮后去掉渣留汁，加入蜂蜜，每天喝一次。

4、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉的做法是，首先取蜂蜜1升，核桃肉1公斤，先把核桃肉榨烂，加入蜂蜜后调在一起。每次吃1匙，每天三次。

5、蜂蜜萝卜

蜂蜜萝卜的做法是，首先将白萝卜洗干净，切成小块，并且放入沸水中煮到浮起后捞出，晾晒半日，放入锅中加蜂蜜一百五十克，用小火煮沸调和好，放冷后食用。