孕期通常需要补充DHA（ 二十二碳六烯酸）。

DHA是一种Ω-3脂肪酸，对母体维持身体健康状态及胎儿发育生长起到至关重要作用。在胎儿发育过程中，母体足量摄入DHA，对胎儿大脑、眼睛、肝脏、骨骼、肌肉等系统组织，都能起到促进发育生长作用，这可有效降低先兆流产风险系数，还可有助于预防新生儿体重不足、早产儿等不良后果，因为早产儿相对于足月新生儿更易患有先天性缺陷疾病和其他健康问题。

怀孕期间，足量补充DHA也对产妇健康产生益处。首先一些研究表明，妊娠期间适当补充DHA，有助于孕妇更好管理体重，降低妊娠糖尿病、肥胖症等病发率，再有每天摄入适量DHA，可能会降低产后抑郁症的风险。