军训总是让很多人叫苦连天，在秋老虎的季节军训总是让很多妹纸欲哭无泪，军训除了辛苦以外，最难以让妹纸们接受的就是好不容易养白的皮肤，又要经过7天时间晒黑，很妹纸有时候甚至因为忘记擦防晒霜就直接去军训，皮肤的状态变得很差。

军训晒黑的治疗

1、多喝柠檬蜂蜜水。多喝柠檬蜂蜜水是可以帮助身体排出毒素，人们在晒黑之后如果不注意排毒的话，色素会在身上沉积，导致皮肤的状态变得更差。

2、芦荟胶对晒后修复很有作用，可以每天晚上当睡眠面膜使用，还可以补水，一举两得。

3、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，浮在脸上轻轻按摩，嫩肤又美白，长久使用效果也是很好的。

4、牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。

军训时晒黑的预防

1、在中午的时候，包括中场休息的时候尽量去阴凉的地方，也可以自己带把遮阳伞，万一教官说不能走远还有把伞可以挡太阳，然后去冲冲脸，给自己的皮肤降降温。

2、像平时比较紧绷的洗面奶比较***的，还有去角质的会让脸上脱层皮的，都尽量避免使用，军训时候的皮肤很脆弱，容易对皮肤造成二次伤害。

3、有帽子的都把帽子带上，还要再带一瓶水，可以往水里面放几颗维c泡腾片，因为维生素C是有美白的作用的。